Angel's Studio - Studio pro osobní rozvoj, vnitřní růst a sebepoznávání

Silvie Brouk

Dobrý den, jmenuji se Silvie Brouková a jsem akreditovaný psychoterapeut. K této práci mě přivedla vlastní zkušenost s úzkostnou poruchou a depresí, která dlouhá léta ovlivňovala můj život. Vím, jaké můžou být pocity bezvýchodnosti a naprosté paralýzi, když se ocitneme v “tmavé zóně” Na svých sezeních umožnuji klientům rozvinout větší uvědomění a vědomou kontrolu nad jejich emocemi a myšlenkovými pochody. Při své práci používám principy kognitivně-behaviorální terapie. Ano, název může vzbuzovat nedůvěru, ale jedná se o tradiiční, strukturovanou psychoterapeutickou metodu, která se zaměřuje na způsob, jakým lidem myslí (kognitivní) a chovají se (behaviorální).

Kognitivně behaviorální terapie

Tento proces zahrnuje rozpoznávání nefunkčních myšlenek, které často fungují automaticky a nevědomě, což může způsobovat nejrůznější psychické potíže. Jednoduše, necítíme se v životě dobře. Můžeme například chovat základní přesvědčení jako „jsem bezcenný“ nebo „nikdy neuspěji“, což posiluje pocity deprese nebo úzkosti. Systematickým odhalováním těchto vzorců můžeme porozumět souvislostem mezi myšlenkami, emocemi a chováním.

Jakmile identifikujeme tyto negativní vzorce, můžeme je zpochybnit a nahradit realističtějšími a adaptivnějšími myšlenkami, které podporují zdravější emocionální reakce a chování. Toto rozpoznání a restrukturalizace myšlenkových vzorců nám umožňuje rozvinout větší sebeuvědomění a kontrolu nad duševními proces a tím podpořit naši schopnost kultivovat psychologickou odolnost a schopnost řešit životní výzvy. Důležité je, že dovednosti získané během terapie jsou udržitelné a umožňují udržet si zlepšení emocionální pohody dlouho po ukončení formálního terapeutického procesu.

Celostní přístup

Provázení mých klientů na cestě k poznání a porozumění sama sebe je pro mě vždy inspirující a fascinující zkušeností. Rozhodnutí to ponořit se do temných koutů duše a vnést světlo do dloho neviděných záležitostí vyžaduje odvahu a proto se snažím vytvářet bezpečné a důvěrné prostředí, neboť pocit bezpečí je základní podmínkou pro úspěšnou terapii. Protože věřím v celostní přístup v psychoterapii, zahrnuji prvky z jogové terapie, muzikoterape, systemických konstelacích a mindfulness. Více se o mé práci můžete dozvědět na www.silviebrouk.com. 

S čím mohu pomoci?

Úzkostné poruchy

Nadměrný stress

Sociální fobie

Panická porucha

Postraumatická stresová porucha

Obsedantně kompulzivní porucha

Poruchy nálad

Depresivní poruchy

Nadměrná impulzivita

Poruchy příjmu potravy

Nespavost: (kognitivní techniky a změna spánkové hygieny)

Sexuální dysfunkce

Nízké sebevědomí

Manželské a partnerské problémy

Nízké sebevědomí

muzikoterape, systemických konstelacích a mindfulness. Více se o mé práci můžete dozvědět na www.silviebrouk.com.