Angel's Studio - Studio pro osobní rozvoj, vnitřní růst a sebepoznávání

02.08.2012

Jóga s Evou Hladílkovou

Praktikujeme ve skupině klasickou pomalou jógu – hathajógu, která inklinuje k józe integrální.




Lekce trvají 90 minut a většinou zahrnují:
• úvodní relaxaci
• rozcvičení, průpravná cvičení
• jógové pozice, ásany
• dechová/koncentrační cvičení
• rovnovážné pozice
• závěrečnou relaxaci.
Nyní probíhají lekce v režimu:

pondělí 17:15 -18:45 hod.
úterý 17:00 -18.30 hod.
čtvrtek 17:30 -19:00 hod.
info o volných místech na níže uvedených kontaktech.

Cíl mých kurzů jógy je jemným cvičením (občas i zpěvem/poslechem/ manter) dosáhnout celkově příjemného pocitu ze sebe sama, po lekci se cítit optimisticky a obklopení příjemnou energií pro sebe i okolí, větší odolnost proti eventuelním konfliktům či stresům. Jedná se zejména o pocit celkového uvolnění, pročištění těla i mysli, snížení dopadu stresu, pocit příjemného rozhýbání celého těla, zvýšení hybnosti kloubů, protažení a posílení svalů, pocit celkového uvolnění, zklidnění, osvěžení a relaxace, které jsou nezbytnou součástí lekcí jógy, protože umožňují rychlou regeneraci sil a tím umožňují nastartování samoozdravných procesů v těle člověka, postupné seznamování s prací s životní energií (pránou) a ovládáním jednotlivých svalových skupin v těle. Přispívá k prokrvení a regeneraci tělesných orgánů a zlepšení jejich funkce.

EVA HLADÍLKOVÁ
604 643 677
e.hladilkova@seznam.cz