Meditace - řízená

Meditace je zprvu pozorování a poté  zklidnění běhu myšlenek, ztišení mysli, také na chvíli vědomé vnímání dechu, uvolnění těla a propuštění kontroly. Při meditaci a také při opakovaných meditacích dochází u člověka k odpojení pozornosti od neustávajících myšlenek, které někdy mohou být dotěrnými. Dochází k odplouvání od starostí a k návratu  do vlastního středu a k vlastnímu bytí, které je právě teď a tady. Meditaci předchází uvolnění těla a přesouvání pozornosti od vnitřního středu. Tělo i mysl se očišťují od negativních emocí a myšlenek, zbavuje se všeho, co už není pro něj potřebné. Někteří z nás už možná neumíme odpočívat nebo jen tak spočinout v přítomném okamžiku. Někdy se nám možná zdá, že si ani odpočinout v tom hektickém tempu nestačíme, tolik práce, povinností, sarostí a věcí kolem. Nedokážu vypnout, jsem neustále v napětí a cítím někdy únavu, trpím poruchami soustředění, spánku, zažívání? Pak správně čtete tyto řádky relaxace, meditace a řízená meditace Vás navede jak uvolnit napětí v těle a odpojit se od mysli a na chvíli jen tak vypnout.

 

Řízená meditace probíhá za vedení terapeuta, při tiché hudbě a trvá jednu hodinu. Terapeut vede klienta nebo skupinu celou meditací, za příjenmé relaxační hudby. Mluveným slovem provází celou meditací. U meditace se klient uloží na pohodlné podložce, přikryje se dekou a pod hlavou má polštář, zavře si oči, nechává se vést slovy a hudbou. Meditace podporuje regeneraci a ozdravení organismu, dodává vitalitu a chuť do života. Při opakování na sobě pororuješ změny, někomu se zlepšuje spánek, zkvalitňuje odpočinek. Řízená meditace se zaměřuje na konkrétní věci a prožitky, může být na určité téma, obecnější anebo přesně zacílená na skupinu nebo jednotlivce. Je směrovaná na určité situce jejich života kterými klienti přicházejí a nevědomí jednotlivce samo určuje, jakým tempem a jak s tématem naloží a jak do hloubky to v danou chvíli pustí. Působení probíhá na velice hluboké úrovni, jemně a naprosto bezpečně.

 

Daniela Anna Andělová

gsm: 608 212 728

 

http://www.angelstudio.cz/cz/nas-tym/?novinka=daniela-anna-andelova-20120521

 

Břetislav Bátěk

gsm: 776 112 362

 

http://www.angelstudio.cz/cz/nas-tym/?novinka=bretislav-batek-20140805

Novinky

17.09.2017

Pronájem - sdílení terapeutické místnosti Creative

Nabízím k pronájmu a sdílení místnost pro  nového kolegu do našeno týmu Angel's Studia. Více info na mobil 608 212 728 Daniela

Rychlý kontakt

gsm

+420 608 212 728

e-mail

angels-studio@email.cz
angels-studio@seznam.cz

facebook youtube